Olá meninas, quem me acompanha no snap e instagram viram que operei a pouco tempo.. Fiz a Bichectomia… e acreditem, estou tão bem, não sentir dor alguma…

A recuperação é super importante, mas a minha única preocupação adivinhem… é voltar treinar… rss.. louquinha eu né…rss.. mas quem treina, sente uma necessidade incrível de voltar logo para a rotina de treinos e alimentação saudável… mas continuando… a minha recuperação está sendo fácil fácil.. como não como doces, refrigerantes, hamburguers, fast foods, tá super tranquilo a recuperação…

Nos primeiros dias só podemos nos alimentar de líquidos.. e minha whee proteína continuou no cardápio…rss..

Por isso se você já é uma pessoa que se cuida, acredito que sua recuperação poderá ser bem parecida com a minha… sem descuidar e cair em tentações…

Nos primeiros dias consumi açaí batido e sozinhas…

Sopinha de mandioquinha, com tominho e sopa da Essential com proteína batida no liquidificador… gelada..

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E nos lanches… pra não deixar a proteína faltar, usei capuccino de whey proteín gelado com pasta de amendoin..

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Após o 4o. dia, minha alimentação voltando aos poucos ao normal…